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　　《擺脫無力感，拿回你的人生主動權(quán)》讀后感2000字！

　　不如意是人生常態(tài)，如果處理不當(dāng)，你很容易被無力感纏身，陷入生活的泥潭，不能自拔。那么，我們該如何解決呢？

　　二美的《擺脫無力感，拿回你的人生的主動權(quán)》，可以告訴你如何成為人生的掌控者，過上更好的人生。

　　曾經(jīng)的二美是普通的打工妹，學(xué)化工出身的她去學(xué)習(xí)新聞學(xué)。因為想要成為記者，更想要深刻地觀察社會，她進入Top2大學(xué)的積極心理學(xué)中心進行深造；因為過往的經(jīng)歷影響著她，更因為她想要幫助更多經(jīng)歷的朋友。她用4年時間，累計寫作百萬字，綻放自我，體驗不一樣的幸福人生。

　　用寫作療愈世界，為夢想拼盡全力。在掌控人生的路上，二美成為了我們的榜樣。她想到了就去做，碰到挫折了就想辦法，并且毫不吝嗇把經(jīng)驗傳授給大家。此刻的你，是不是充滿期待呢？

　　大家還記得在地鐵大哭的那名女子嗎？2019年11月18日，地鐵工作人員陳晨發(fā)現(xiàn)一名女子坐在地鐵站過道內(nèi)，忍不住上前詢問，但女子一言不發(fā)，陳晨想安慰她，摸了一下她的頭發(fā)，誰知道女子突然抱著陳晨崩潰大哭。

　　原來，女子已連續(xù)加班1個月，現(xiàn)在工作做完，她不知道應(yīng)該干什么，又怕回家哭嚇到女兒……

　　網(wǎng)友評論道：“成年人的生活沒有容易二字。”

　　正如在序中，二美說：“人生不易，誰不是一邊崩潰，一邊鉚足勁兒前行呢？”這話簡直說到心坎里。

　　學(xué)業(yè)失意，工作不順，情感挫折，原生家庭……哪一樣?xùn)|西不如意，都會給我們帶來無力感。越是親人之間，這種感覺越強烈，對我們的影響也越深刻。

　　面對失意，面對挫折，面對不如意，我們該束手就擒還是突破重圍呢？當(dāng)然是后者。

　　如何面對人生中的挫折，每個人都有自己的看法，但是有時候苦苦尋覓而不得方法，甚至走了很多彎路。那我們何不站在巨人肩膀上看世界呢？

　　超級演說家冠軍劉媛媛是女性的杰出代表，從演講小白如何能夠突破重重障礙，最后登上冠軍寶座，她在被采訪的時候就說：“我就是從書中去尋找答案！那幾個月，市面上關(guān)于演講書籍、視頻基本被她一掃而光，所以她能夠迅速的調(diào)整自身，成為冠軍！”最后她把這段經(jīng)歷總結(jié)成一條自己的人生哲理：“問題千千萬，書中有答案！”

　　那么，就讓我們跟著二美去書中找一下答案，如何擺脫生活的無力感，成為人生的掌控者，過上更好的人生呢？

　　著名的吉德林法則告訴我們：“把難題清清楚楚地寫出來，便解決了一半。”

　　人生中，誰都會遇到難題。遇到難題，不管你要怎么解決它，成功的前提是看清楚難題關(guān)鍵在哪里。找到問題的關(guān)鍵，也就是找到了解決問題的方法。剩下的就是如何具體實行。

　　認清問題，才能更好的解決問題。

　　面對人生無力感的問題，關(guān)鍵哪兒呢？你自身！

　　二美在書中開篇就告訴我們，如何擺脫焦慮，找回內(nèi)心寧靜：微胖的朋友，因為焦慮，節(jié)食減肥，得了厭食癥，需要醫(yī)生介入治療；公司高管，因為焦慮，掉頭發(fā)，失眠；她自己面對網(wǎng)上各種信息刺激，懷疑人生。生活中的小例子，很有代入感，這不正是發(fā)生在我們身邊的事情嗎？二美不僅僅停留在講故事，更重要的是，她能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)。她提到：“心理學(xué)家認為，有的焦慮是健康的，有的焦慮是不健康的。”引發(fā)我們辯證的看問題。最后她提出了解決辦法：用基于現(xiàn)實的辯論法、邏輯辯論法、務(wù)實型辯論法等來對抗我們的非理性的想法。積極心理學(xué)給我們看待問題提供了強大的理論指導(dǎo)。

　　從生活實例代入，到問題本質(zhì)，最后給出解決辦法，二美可以說是非常用心。二美運用了大量的實例，來講述我們經(jīng)常會碰到的問題，最后都是落到一點，我們需要擺脫無力感，首先要做的就是：“內(nèi)觀自己，追本溯源”。

　　了解自己，才能和自己握手言歡。

　　《荀子·儒效》有云：“不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之。”

　　擺脫無力感，重點還是在于“擺脫！”這也是本書的精華所在。那如何擺脫呢？二美給我們非常重要的幾點啟示：

　　有目標：二美用自己學(xué)拉丁舞、電子琴、唱歌等例子，說明在追求目標過程中，最重要的一點，那就是，卸掉精神負擔(dān)，去做就對了！就像《哈佛幸福課》中故事主角米開朗琪羅說的那樣：“我從石頭身上看到了大衛(wèi)，去掉多余的石頭之后，《大衛(wèi)》就誕生了。有目標，想清楚，去做就對了！”

　　有自控：大家一定還記得那個著名的棉花糖實驗？自控在追求目標的過程中，實在太重要了。二美在這個部分給出了非常實用的建議：“自控是吃出來的，自控是鍛煉、休息出來的，自控也是從微小習(xí)慣來的。”你的自控能力能不能提升，由你決定。讀到這，你是不是覺得，我也可以做一個自控的人，過一個更有意義的人生？

　　有行動：在行動的路上，拖拉是我們的敵人。二美告訴我們偶爾放棄是沒有關(guān)系的，讓我們接受自己。但是我們可以改變心態(tài)：先開始再完美，從微行動開始，把人生主動去緊緊拿在自己手里。和過去說再見，和壞習(xí)慣說再見，和自卑說再見。

　　只有改變，才能讓人生擁有無限可能！

　　事情都是可以被解決的，世上無難事，要戰(zhàn)就戰(zhàn)。我們就是應(yīng)該成為自己的主人！在書的最后，二美讓我們思考一個問題：生命的終極意義是什么？心理學(xué)家馬丁.塞利格曼說：發(fā)揮優(yōu)勢，并且把你的優(yōu)勢用于增加知識，力量和美德，這樣的生活才有意義。我們要盡一切力量去接近它，它是我們永恒的向往！

　　人生長河奔騰不息，有風(fēng)平浪靜，也有波濤洶涌。生活的不如意會讓我們產(chǎn)生無助感，但是二美的《擺脫無力感，拿回你人生的主動權(quán)》就像一位老朋友，你在無助時，它可以靜靜聽你訴說；你沒有方法時，它的很多案例可以給你指導(dǎo)；最重要的是，它能告訴你如何運用積極心理學(xué)的知識，去抗擊生活中的挫折，讓你真正成為人生真正的掌控者，讓你自由而充滿希望的航行在生命的長河里，讓你即使受了傷，也能過上更好的人生！