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　　《戒了吧！焦慮癥》讀后感400字《戒了吧！焦慮癥：寫給年輕人的焦慮心理學》讀后感400字：

　　這是一本對于“焦慮”十分概括的書，首先專門講解了很多偉大的心理學家對這方面的研究理論。然后從‘社交恐懼’、‘職場焦慮’、‘信息焦慮’、‘生存焦慮’、‘欲望焦慮’、‘年關焦慮’、‘失去焦慮’、‘未知焦慮’、‘期望焦慮’和‘社會焦慮’十個方面來詮釋了生活中來自各個方面的‘焦慮’還有針對他們，作者結合生活實際給出的合理建議。

　　整本書，最主要想給大家傳達的信息就是，當我們面對未知、恐懼和迷茫的時候不要讓自己陷進去，而是積極地尋找解決方案。

　　對于自己不擅長的領域，我們也不要驚慌，深呼吸，讓自己放松，并且學會降低自己對于不合理事情的期待。不要過于追求完美，學會更好地處理自己的欲望。

　　看完整本書，雖然涉及的內容比較廣，但是十分貼近生活，很適合平時沒事的時候看一看。

　　它不能明顯的緩解你的焦慮，但是可以暫時的讓你大腦保持清醒，也清楚地知道，‘焦慮’并不是你自己所特有的，人人都會焦慮，我們只需要做好自己。作者：李少聰