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　　《接納力》讀后感2000字：

　　接納力是一種能力！人人都可以擁有它，同時還可以不斷的提升它，接納力是一種能讓自己持續擴大心胸容量，逐漸能不按某一種要求和條件去接受和理解一個人的能力。《接納力》一書主要談的內容是接納孩子，傾聽，共情，劃界限，立規則等，但今日更想分享接納自己情緒，接納工作，接納他人。3月開始孩子到我們身邊來讀書，似乎我的生活變得充實但是也辛苦，工作，帶娃，家務。屬于自己自由的時間急劇減少，都說碎片時間定律，但是此階段的碎片時間只想休息。此時或許會滋生很多不好的情緒，也慶幸本月開始開始看《接納力》，傾聽和共情兩章節我學會靜心去傾聽自己內心不同的聲音，傾聽讓我“扯屏視之”，看到屏風后的真相，“一人、一桌、一椅、一撫尺而已”。

　　當傾聽成為習慣，我們會讓情緒慢慢下來，溫和下來，從而留意自己爆發強烈情緒和感受的時刻，從而尋著線頭去尋找，不斷的拂塵，必定能找到那個影響自己的情緒小人，從而去拆掉它，讓自己平靜下來。當傾聽成為習慣，我們不僅可以傾聽自己內心不同的聲音，在人際交往中，學會傾聽，我們便可在關系中反躬自問，與人為善。另一主題：共情，當我們自己有負面情緒時，傾聽和共情自己才能讓我們恢復心力、超越自戀，轉而傾聽工作、他人，從而接納。在每個不容易的階段，或多或少都會有傷痕，此時共情自己，愛好自己，才有心里去完成工作和與他人相處。共情自己，辛苦一天時，想想一整日的辛苦：工作的忙碌、照顧孩子、各項的家務，想想自己原來的確比較辛苦，共情自己，給自己一個擁抱，溫暖自己，當你成為一個溫暖的人，才能更好的溫暖他人。對現實世界中的我們來講，盔甲代表了那些看起來很美好的榮譽、身份以及各種成功，但是記得盔甲不是真正的你，盔甲下面的那份柔軟和真才是真的你。傾聽不同的聲音，共情每一份的不易，接納每一個獨特的自己，如此協調工作和家庭，相信會越來越美好。

　　古有“無規矩不成方圓”，讀到接納力下半部分，印象最深的是“立規則”和”劃界限”，其實這兩者相輔相成，劃界限是保證每個人充分擁有自己的領地，“立規則”是在界限清晰的基礎上，為了保證人在社會中的共同利益而約定事情該怎樣做，或者什么事情不能做。

　　如今家庭中的常態是父母幫子女帶孫子輩，大多時候觀念不同，長輩常會干涉我們的教育方式、生活習慣等等，如果子女一旦反抗，可能結果是父母不再帶孩子或者將孩子帶回老家。如果不反抗，尤其是孩子的母親就會失去在教養孩子過程中的主人翁地位和責任，在教育下一代上主次地位不清，界限不清，由此產生的矛盾可能就會日益激化。父母們是否都叩問過自己和另一半：“一定要接受其他人進駐家庭長期來協助自己，否則就無法勝任家庭重任嗎？”。人都是趨利避害的，請老一輩幫忙照顧孩子，表面上是蠻占便宜的，可是，如果認識到弊大于利，也許會有不同的選擇。

　　每個人都有自己的領地，為了保護好自己和孩子的領地，媽媽們不斷折騰自己，劃界限通常帶著傷痛，要跟過去的自己告別，要擺平入侵的人和事，但傷痛過后創傷才能被撫平。每個人的內在就像一個家，家的領土完整很重要。

　　立規則的準則，決定自己做什么，而不是決定其他人做什么，規則不是立給孩子，你不能做什么，而是要告訴他，我需要做什么了。比如媽媽每個月只給孩子買一個玩具，而不是不許孩子要兩個以上的玩具。同時，立規則要立住，一定要言行一致。書本作者海文穎老師每個月只給兒子買一個玩具，讀后感可有一次路過玩具店，兒子要再買玩具，不管他怎樣央求哭鬧，海老師都沒有打破規則。在這個過程中海老師并沒有吼孩子，不許哭，不買就是不買，而是溫柔地告訴兒子，媽媽愛你。目的是讓他知道，不買玩具不是因為不愛他，而是因為有規則。

　　孩子對于規則的認知最早來源于父母，他們對父母的信任和交托是天然的，愿意把父母的話當成話，父母說出來的每句話，都有落地生根成為規則的可能性，故而言行一致、規則穩定，孩子越來越相信規則的時候，便越能獨立于父母，敢于自己做主，并用于面對外界的社會，反之，如果父母的話陰晴不定，孩子摸不著頭腦，反而不利于孩子的成長。

　　大多父母在立規則上面執行力可圈可點，但是在守規則上則難以堅持。犯錯就要付出代價，我們破壞規則的代價就是再想用規則制約少年，他還會用“求饒”“示弱”等等來達到自己的目的，這樣周而復始，原本訂好的規則就成了形同虛設，也失去了開始立規則的意義。

　　心若安好，便是晴天，接納孩子，首先從接納自己開始做起吧，當媽媽的心不再慌亂，探索到一個健康的親子關系，經營好一個幸福的家庭環境，孩子肯定能獲得幸福！作者：李洪飛