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　　怎樣更好地面對壓力-《狼道》讀后感1000字：

　　怎樣正確認識壓力？怎樣更好面對壓力？《狼道》一書給了我們一些啟示。壓力是客觀存在的，它可以成為我們前進的動力，也可以成為我們成功的攔路虎。承認壓力客觀存在于工作和生活中，無時無刻都有，只是壓力的大小不同，即使統一事件，對不同的人也會產生不同大小的壓力。

　　正確認識壓力與動力的關系，充分發揮壓力轉換成動力的積極因素。怎樣能有效地將壓力轉化為動力？這主要取決于我們面對壓力的態度。以積極的態度去解決問題，盡力通過奮斗實現自己的目標，這樣才能將壓力轉化為動力。積極的態度傳播正能量，反之，可能會散播消極思想，也不利于自己成長和成功。

　　如果處理不好壓力和動力的關系，則會對自己產生消極的影響，甚至會產生心理和生理上的問題。人們承受壓力的能力是不盡相同的，主要受人的意志、思想認識和不同處境影響。壓力過于大，人們是難以承受的，同樣也會對自己產生消極的影響，甚至會產生心理和生理上的問題。

　　關于如何緩解工作和生活上的壓力，《狼道》給出幾種方法可以參考：

　　第一，分類法——在紙上寫出您的家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，對于每一條壓力，請思考三種不同的處理方法，必要時與心理醫生協商。分類法可以讓我們明確知道自己面對著哪些壓力。

　　第二，自我贊美法——有時候要“自我吹噓”，自我贊美一番，保持自我的良好感覺。這看起來可能有點像阿Q，但是對于疏解壓力確實有效。

　　第三，推卸責任法——這里所說的推卸責任不是說把自己應該負責的事情往外推，而是說不要將責任都攬到自己身上，要設法學會同他人合作，同他人分擔責任。

　　第四，補充睡眠法——保持充足的睡眠是緩解壓力的最直接最有效的方法，切勿過分透支青春。第五，傾吐法——俗話說，不要把事情都憋在心里，那樣統一憋出病來。這里所說的事情就是指壓力。在壓力過大的時候，找親人或者朋友甚至陌生人，好好地談談心，把心事都說出來，壓力自認就小很多了。

　　第六，笑看成敗法——人的壓力很大一部分來自于生活或者事業上的挫敗感，有一個正確的成敗觀念對于我們化解壓力至關重要。不要過分拘泥于成功，失敗是成功之母，有意義、有經驗的失敗要比簡單的成功意義更大。

　　第七，其他心理療法——運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保持大腦神經健康，或者直接咨詢心理醫生。我很贊賞文學家的生活態度，把生活和工作中的任何體驗，都能成為寫作的素材和財富。其實，每種體驗都是財富，哪怕是痛苦，更是對人意志的磨礪，是利于我們成長的。作者：周鵬飛