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　　愛的五種能力讀后感1000字：

　　首先，愛的五種能力這本書是一位情感老師推薦看的，不過我當時直接用閱讀軟件的聽書功能來聽了（微信讀書）。在早晚洗漱或周末整理房間的時候稍微聽了一下，讓做事不會那么枯燥，可能效果確實不如認真閱讀來的好吧。也只了解了部分內容，來做一個初步的讀后感，但了解一些內容。準備后期拿出點時間來認真通讀一下這本書。然后在本文后面補上讀后感。

　　記得在聽的時候，心情感覺很平靜

　　感覺我這個人其實一直以來都是個總給自己找理由的人，總想給自己一個臺階下，總想保留住自己的最后的自尊，最后的老底。會害怕失去自尊后無法控制自己。但是如果總給自己找理由，就只能生活在自己的舒適圈當中。或許這個舒適圈不一定讓自己舒適。一直都說要跳出舒適圈，但是也沒有真正的想辦法去做，做前沒有明確的計劃和實施，又怎么去做呢。近期我買了一本本子，把本子放在家里的電腦前，回家之后我肯定會打開電腦，就能看的本子上今天的計劃事項和今天完成的事項。沒做過的完成的都寫上，有些好的東西想變成習慣，這樣看的了就會去做了。也讓自己不那么懶散。

　　關于這本書的主要內容分為6節（我個人的理解），5種能力：情緒管理、述情、共情、允許、影響

　　擁有愛的能力，與誰在一起都會幸福：說明，幸福的定義并不是遇上正確的人才叫幸福。而是如果遇到的人不是那么對的人，并不是說換一換，直到換到在一起能幸福的人為止。首先，遇上一個可以互相喜歡的人本身就很難，更別說不斷更換了，誰都無法保證更換之后的會比前一個好。愛很多時候并不是雙方的，而是單方的。誰都無法保證有愛的能力的人的另一半一開始就擁有愛的能力。是可以通過影響來讓另一個人無形的得到愛的能力的提升的。

　　管好情緒才能享受愛：情緒管理：本章主要是講如何在為人處世與感情中管理好自己的情緒，這是五種能力中首先要有的能力。讀后感·不能管理好自己的情緒就會有很多的負能量，有過多的負能量，述情都是負能量的，也無法共情，也無法允許，對對方的影響也都是負面的影響。要懂得放下對錯，去講情。

　　說出感受容易愛：述情：用正確的方式講述自己的感受、需求。做到述情時不傷害感情，需要一些方法。

　　善解人意才會愛：共情：懂得理解對方，善解人意。不從對錯的方向解決問題，而從感情的方向解決問題。

　　全然接受是真愛：允許：允許對方和自己有差異，允許對方做自己，不控制對方。有需求時用“我希望”，而不是“你應該”或“你必須”。當然允許絕不是縱容，如果成了縱容，肯定是前面的幾種能力不足導致的。

　　智慧的愛：影響：用做好自己的方式去影響對方，不是用命令的方式強行改變對方。讓對方在不知不覺中接近自己的三觀和認知。這也需要方法。

　　其實，雖然我安靜的想想都能知道這些理解。但是還缺少真正的實現方法。實施方案。以及要注意觀察，不放過每次實施方案的機會，才能真正的學會使用這五種能力。擁有這五種能力，這是個漫長的過程。需要不斷去使用。作者：海瑞菌