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　　《番茄工作法》讀后感1500字：

　　人是個矛盾體，我是個非常拖拉又極為知恥的人，我會在心里給自己強灌雞湯給自己打氣，過后又開始打退堂鼓重復拖延，每次一到了凌晨就開始思考人生，感嘆時間飛逝，看了似乎什么事情都沒有完成，時間就如如細沙般消逝在“指尖”中，日積月累聚沙成塔，若是不從此改變，我的一生就要這么浪費完嗎？我甘心在這一生中如此碌碌無為，甘心就這么落后他人被淘汰嗎？我不甘心。

　　我總單純的以為學習只要多投入時間就行了，我讀的沒有別人好一定是我花的時間太少了，于是我想要改變，我每天開夜車，似乎在寂靜之中挑燈夜讀，在眾人皆睡唯我獨醒之中，就可以比別人多念些書了，我居然樂此不疲于自我感動中。一次兩次就罷了，長時間的熬夜，沒有進步不說，白天的精力反而大打折扣，值得嗎？

　　我開始懷疑自己的“努力”，覺得自己花了這么多時間仍舊有很多事情沒有完成，我開始質(zhì)疑自己是不是就是比別人愚鈍，很沮喪很焦慮，后來找老師溝通發(fā)現(xiàn)，我自己我究竟努力在了哪里，仔細想來，不過是些虛假的努力。我的方向本就偏差，進步的路并未處在腳下，又談何進步。后來接觸到了瑞典作家Staffan的《番茄工作法圖解》，我發(fā)現(xiàn)自己原來差在不會管理時間，沒有高效利用時間。想要做完太多的事情，制定了大量的計劃，苦于時間緊張，總是一心二用，無法專注。想要專注就要避免雜念。都說辛勤的蜜蜂沒有時間悲哀，高效的利用好時間，恰可以避免陷入焦慮之中。

　　這本書講的是通過番茄鐘，以25分鐘為一個單位來來管理自己的時間，在一個番茄鐘內(nèi)專心致志只做一件事。工具簡單，隨手即來，只需要一支筆一個定時器和三張紙。三張紙上的內(nèi)容分別為：今日待辦、活動清單和記錄�！敖袢沾�辦”表格：填寫當天日期、你的名字，列出打算在今天進行的活動。每天早上這張表都要換新的。“活動清單”表格：填寫你的名字，列出最近要進行的活動，隨想隨填，不用排序。同一張“活動清單”表格可以用很多天，增加新的活動，劃掉已完成的。“記錄”表格：記錄所采樣的流程指標，以便對流程進行改進。同一張“記錄”表格可以用很多天，以便比較每天的跟蹤記錄。萬事開頭難，一個好的開頭可以事倍功半。

　　以25分鐘為一個時間單位去一項一項地處理“今日待辦”表格里面列出來的事情，在這25分鐘內(nèi)專注地只做你選定的那件事，不要中途去換別的事情，讀后感更不要被大腦里突然冒出來的想法打斷。切不可小看專注，西塞羅說：“任憑怎樣脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”馬克吐溫也強調(diào)專注：“人的思想是了不起的，只要專注于某一項事業(yè)，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。”25分鐘說長不長說短不短，我們可以根據(jù)自己的學習習慣合理配置自己的番茄鐘，排除雜念集中精神用好每一個番茄鐘。成大事之人不在于力量之大小，而在于你是否專注，專注的程度有多少，成功者走出的人生之所以比尋常人廣闊得多，是因為他們的心中只裝了一條路。

　　我們的學習或其他事項并不是所有都可以一下完成，以大化小化繁為簡，拆分任務，既可以有序的實行計劃又可以長時間的專注。在執(zhí)行番茄鐘時可能會出現(xiàn)計劃之外的事情而中斷，中斷分為內(nèi)部中斷與外部中斷，內(nèi)部中斷即執(zhí)行一個番茄鐘時自己想到的一個緊急事項，外部中斷為他人干擾你執(zhí)行番茄鐘。面對內(nèi)部中斷首先接受它，然后記錄它，然后繼續(xù)手上的工作，避免真的被打斷。只要在番茄鐘內(nèi)就要盡可能保持專注，內(nèi)部中斷可以在番茄鐘執(zhí)行結(jié)束再解決。面對外部中斷先告知，后協(xié)商，再計劃，最后回復。外部中斷出現(xiàn)時若確實急迫應作廢現(xiàn)番茄鐘，過后重新開始。注意勞逸結(jié)合，一個番茄鐘時間到了，立馬停下手頭上一切事情，稍稍放松。

　　執(zhí)行番茄鐘也是在養(yǎng)成習慣，習慣在成百上千次重復后，將會內(nèi)化于心，成為潛意識里的自然操作。愛默生說：“習慣是一個人思想與行為的領(lǐng)導者�！焙昧晳T良性循環(huán)將受益匪淺，壞習慣惡性循環(huán)將每況愈下，及時走出舒適區(qū)，跳出惡性怪圈，遇見一個更好的自己。