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　　《超越自卑》讀后感1000字：

　　這是第一次寫關于心理書籍方面的讀書筆記。

　　生活本身沒有意義，只在于你賦予她什么意義。個人應對生活大小事務的態度暴露著他對生活的感受。生活可以過成像藝術一樣的創造過程，也有可能變成罪犯和暴力的囚牢。職業、社會和性是生活的三個主要方面。假定一個人，他的愛情生活不是很美滿，他對職業也不盡滿意，朋友又少（社會交際圈小），那么他生活是相對貧瘠的，自我認同度相對低。不可避免，生活的這三個方面一直在互相影響著彼此，從而構成個體完整的生活樣式，這既是過程也是結果。今日的生活是昨日的結果又是明日的過程，如此往復，便是一生。生活最好的屬性是創造性，保持熱情可以讓生活變得更好。所以，不應該給自己的生活目標設限，要堅信自我的力量。

　　當你有所思慮，否則你就不會有動作——《哈姆雷特》，心靈最重要的功用是預見運動的方向——它為肉體指明前進的方向。

　　壞的結果都是召喚出來的。焦慮、憂愁、悲觀，當這些負面情緒占據大腦中樞神經時候，軀體會忠誠于大腦，實現壞的結果。把過多心力放在擔憂上面，往往會忽視了行動的力量。關注在于“情緒”，卻忘記措施才是解決問題的關鍵。適度的情緒宣泄是對心靈的排毒，過分的在情緒上徘徊會把自我困住。甚至會企圖別人的同理心，這是不道德的。祥林嫂的例子就充分說明了這一點。情緒的擴大是壞的“分享”。念念不忘，必有回響，無論好壞。

　　愛情和婚姻是社會合作的一種方式，是人類延續的最好方式。合作意味著一定程度的妥協和犧牲。愛情是考驗兩個人是否適合進行長期婚姻的過程。在這個過程中會有充分的暴露，個人品性，價值觀，生活方式。個人品性，價值觀，生活方式這些可見或者不可見的因素或多或少都受著原生家庭的影響。那么，兩個人就面對著處理原生家庭的問題了，這是一個需要妥協和犧牲的過程，需要有高度的合作精神。當然，適度的為伴侶犧牲體現出誠意，是美德。過分的犧牲就是控制。但情緒又經常先于覺悟，又或者伴侶一方沒有承接情緒的準備（也可能尚未意識到這一點），那么失戀的發生就不足為怪了。愛情既是兩個合作走向婚姻的過程，也是自我人格修復的過程。婚姻是神圣的，人真正的修煉是在婚姻中，那是更高級的合作，不僅需要誠意的犧牲，更需要智慧。

　　九型人格里面的一號人格是完美主義人格。極度追求完美是害怕失敗的另外一種解釋。在此之前，在我大腦里自卑是一個貶義詞的印象。原來自卑是自然社會、人類社會的一種普遍現象。它是一種正常的心理情緒，并非病癥，所有的情緒如果在可控范圍都不應該視為疾病。讀后感·自卑觸發進步，這是積極的自卑。自卑還有一面是悲觀應對生活。自卑情結指的是當一個人面對他無法適當應對的問題時，他表示自己無法解決這個問題，此時出現的就是自卑情結。自卑又往往和悲觀、憂愁等負面情緒相伴相行。為什么會有自卑呢？身體的器官的缺陷是導致自卑的原因，也有可能在早期的家庭生活中沒有得到父母充分的肯定與鼓勵。自卑的目的是示弱，“嘿，你看我都這么弱了，你應該原諒我的錯誤和照顧我”。

　　示弱又是一種控制，所以沒必要自卑。自卑者需要觀眾，內心渴望被肯定，會十分在意外界的評價，敏感，屬于抑質型人格。如此，在處理情緒，情感問題上會相對被動，也會給伴侶帶來壓力。或許，從自我同一性和自我認同方面開始去思考，會有解決問題的啟發。作者：沙沫