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　　感受情緒——《情商》讀后感2000字：

　　與一本有趣的書相遇，就象忽然認識了一個有趣的人，并且慢慢了解了他在做的有趣的事情，還頗受了一些啟發(fā)。

　　有一天半夜里朦朧醒來，翻轉(zhuǎn)了幾下沒有再睡著，就開始翻翻手機里各種推送的文章——忽然在一個什么群里（各種加入和被加入的群越來越多，雖然陸續(xù)退出了一些，但還是因為各種原因保留了不少），看到了一個活動行的報名鏈接，周日下午，在黃浦區(qū)文化館，由一位年輕而資深的心理學(xué)老師講“情商”，報名費50元。先生最近連續(xù)幾周和他的吉他搖滾發(fā)燒友們每周日下午連帶傍晚去一處琴行兼酒吧玩樂隊，每次都高高興興扛著自己的吉他出門，正好盤算著我周日下午有幾個小時可以安排自己做點什么事，就快速地支付寶報了“情商”講座的名，然后，關(guān)了手機，迷迷糊糊睡到了天亮。

　　講座比想象的規(guī)模要小，一共12位學(xué)員報名，在文化館4樓一個小教室。作為一場公益性的沙龍（黃浦區(qū)政府文化部門資助的），著裝閑適的老師的講課也頗為輕松，和來自2400萬人口的茫茫城市中，以前完全不認識的12個人，講講自己的專業(yè)領(lǐng)域，聊聊大家日常中的情緒小困擾，當(dāng)然也準(zhǔn)備了含有不少專業(yè)術(shù)語的PPT。課后，主辦方還安排了彩蛋，給前十位報名的每人贈書一本《情商》，中信前沿出版社2018年出版，作者是美國的心理學(xué)家丹尼爾.戈爾曼，哈佛大學(xué)心理學(xué)博士。

　　接下來半個多月的零碎的時間里，《情商》這本書被我時不時地翻開，翻到一處，便讀下去，多的時候5-6頁，少的時候1-2頁，每次都能跟著作者的思路，有一些有趣的發(fā)現(xiàn)。

　　首先糾正我的一點是，“情商”這個概念是直到九十年代初，才被美國的兩位在大學(xué)里工作的心理學(xué)家提出來。“情商”也稱“情緒智力”，EI: Emotional Intelligence 或者 EQ: Emotional Quotient ，本書的作者也是偶然在一本不太知名的學(xué)術(shù)刊物上，第一次讀到這個概念。受此啟發(fā)，丹尼爾于1995年寫作了《情商》的第一版，彼時，他在《紐約時報》擔(dān)任科學(xué)記者，作者很希望這個概念能夠慢慢地被大家所接受，沒想到短短十年的時間，在各方的推動下，“情商”這個詞已經(jīng)傳播到世界上的各個角落。目前，對于情商的研究，不僅開發(fā)出了一套測量標(biāo)準(zhǔn)，還形成了三種研究模式，幾十種理論，可謂遍地開花。

　　我之前一直以為“情商” EQ 和“智商” IQ一樣，一定在科學(xué)發(fā)展的歷史上由來已久，作為知識應(yīng)該早已普及，不知道這個概念的才是孤陋寡聞；讀后感同樣的錯誤也發(fā)生在我對西方國家社會福利制度的認識，各種讓國人羨慕不已的福利政策，其源起也是隨著工業(yè)革命以后資本主義的發(fā)展，社會貧富分化到一定程度，才一步一步完善起來的。由此想到，對某一類學(xué)問的認識，知其然，也要知其所以然的重要性，否則在懂行的人面前會貽笑大方的。

　　隨著閱讀的展開，書中對于一些“情緒現(xiàn)象”的解釋讓我時不時地回憶起現(xiàn)實生活中曾經(jīng)碰到過的事情。比如書中專門有章節(jié)談到“情緒失控”的問題，提到大腦中的“杏仁核”是情緒事務(wù)的專家，“杏仁核的工作機制及其與新皮層的互動是情緒智力的核心。” 情緒失控往往就是因為大腦的這部分功能出現(xiàn)了障礙。幾年前，曾有一位關(guān)系很近的老同事，因為兒子忽然得急病英年早逝，之前常常以知心大姐示人的她，變得急躁、易怒，我就親身體會了一次她在飯店因服務(wù)員上菜速度慢了，而大發(fā)雷霆，不肯罷休的情緒發(fā)作。我們在旁邊，一方面是尷尬，一方面對于如何安撫她的情緒，也是束手無策。讀了此書，多少明白了其中的道理，也更加能夠理解這位大姐了。

　　書中談了預(yù)防抑郁的問題，從多個角度探討了抑郁的成因。如由于核心家庭遭受破壞，父母對孩子成長期的需求漠不關(guān)心，因而使他們失去了自我認同的基礎(chǔ)所引起的抑郁；工業(yè)化的發(fā)展使每個人都失去了家園，個人主義抬頭、宗教力量沒落等，也是引發(fā)抑郁的原因。我曾經(jīng)與一個公益組織“郁金香”的伙伴有所接觸，他們是一群“抑”友，名字的由來是“曾經(jīng)抑郁，如今芳香”。有一段時間，其中的一位伙伴病情較為嚴(yán)重，他在微信朋友圈所發(fā)的內(nèi)容，匪夷所思，后來看到其它的伙伴在他們的微信群里討論說，“他是明顯的狂躁狀態(tài)”。這些都超出了我的認知，也是我潛意識中，要去學(xué)習(xí)關(guān)于心理學(xué)的動因。

　　書中還提到了很多新的概念，如“涌流：卓越的神經(jīng)生物學(xué)”，這是一種情緒智力的至高境界，“在涌流狀態(tài)，情緒不受抑制和牽絆，而是積極的、充滿活力的...人們?nèi)�神貫注于所從事的活動，心無旁騖，他們的意識與行動融為一體。” 想到電影《霸王別姬》中對張國榮所飾演的角色的評價“不瘋魔，不成活”，大概就是指的這種狀態(tài)吧。

　　學(xué)習(xí)一點“情商”的基本知識，特別是前人所作的各種研究，可以幫助我們體會到各種情緒，無論是自己的，還是別人的，打開一個頗為有趣的新視角。