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　　讀《能控制情緒的人，方能控制人生》讀后感2000字：

　　本季度的讀書主題是-情緒管理。希望通過閱讀，可以更好的控制自己的情緒，遠離煩惱，快樂自己，做一個心態(tài)平和的人！

　　有人說，你不會控制情緒，就注定被情緒所控。確實，人的一生就是由數(shù)不清的小事組成的，為這些雞毛蒜皮的小事去傷腦筋，浪費時間，實在是不值，所以，請不要在小事上耗費精力，浪費時間。我們要用開闊的胸懷，忽略或是忘卻許多不愉快的經(jīng)歷。不要為了一些微不足道的小事失去理智，要寬以待人，學(xué)會包容他人，這樣就能讓自己過得更輕松。

　　前段時間發(fā)生的重慶公交車墜江事件，起因是車上一乘客因為坐過站而與駕駛員發(fā)生爭執(zhí)、互毆，導(dǎo)致悲劇發(fā)生，使正在行駛的公交失控，與對向正常行駛的小轎車相撞后墜江，造成了15人死亡的重大交通事故。一個人錯過一個站，害的一車人喪生。這件事情發(fā)生后網(wǎng)上的異議還挺大的，有指責(zé)坐過站的乘客，明明自己坐過站有錯在先，還去與司機發(fā)生爭執(zhí)。也有指責(zé)公交司機專業(yè)素質(zhì)不夠，身為司機，掌握的是一車人的性命，然而遇到問題時卻如此沖動。甚至還有人猜測，公交司機只是想與對向行駛的車制造一起車禍，卻沒想到是這種結(jié)果。

　　如果當(dāng)事人雙方都能控制好自己的個人情緒，也不會有那樣的結(jié)果。沖動的后果是非常嚴重的，導(dǎo)致的損失也是不可彌補的。因為沖動，你可能從此失去一個你心愛的人、失去一個好朋友、失去一批顧客……因為人在發(fā)怒的時候，往往已經(jīng)失去了理智，基本上無法支配自己的行動，從而做讓人后悔不已的事情。沖動是魔鬼這句話說得一點也沒錯，也讓我更深刻的明白了要控制情緒的重要性！

　　記得一次周末，我和老公帶著孩子出去玩，來到了河北香河的第一城旅游景點。在購票時本想在美團上團2張票共64元，卻在工作人員的建議下買了一份親子套票，說里面有孩子玩的地方，這張票進去玩就不用單花錢了，一共是120元。我和老公看過簡介后覺得也比較劃算，可以帶孩子進去玩一玩，就買了一張親子套票。在游玩時第一站就走到了小孩玩的地方，了解情況后得知進去后再出來的話票就作廢了，由于我們是11點多到的，如果這時候進去玩的話孩子肯定是一玩就不肯出來了，想著先去其他景點轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，吃完飯再帶孩子過來玩。所以我們找到了一個租賃車的地方租了一個親子單車，游覽第一城。游覽后準備去孩子玩的地方找票時卻發(fā)現(xiàn)票丟了！詢問過工作人員票丟了怎么補，她說票丟了沒法補，只能原價重買一張。如此一來我們這一趟等于花了雙倍的錢。孩兒她爸為此非常自責(zé)，并且說最近一陣子都很不順，從孩子上次重病住院開始，經(jīng)常在做破財?shù)氖虑椤Ｎ蚁脒@就是他的壞情緒一直潛移默化的影響著他，導(dǎo)致他最近做事情一直心不在焉。不論在工作上還是生活上，總會有一些小失誤。

　　如果在生活中，我們能更好的控制情緒，不被這種壞情緒所控，相信會有一個不一樣的結(jié)果。人也會變的開朗、自信一些。不要緊緊的抓住自己的過錯、缺點不放，一味地苛求自己，這樣反而會使自己喪失自信和勇氣，丟掉許多快樂。我們要學(xué)會給自己減輕包袱，使自己輕松起來。

　　人的一生，有著太多的事情需要去忍耐，不是什么事都可以馬上去實現(xiàn)，也不是什么話都可以隨便說。人自從出生那天起，就要經(jīng)受痛苦、磨難、絕望、淚水，承受過了才會明白什么是幸福、快樂。不管別人怎么說，你只管走你自己的路。不管別人做了什么，給自己帶來了怎樣的傷害，你都得昂首闊步向前走，因為我們每一次的忍耐都是為了下一次的機會。

　　看過這樣一個實驗分析，心里學(xué)家利用2只猴子做實驗，將2只猴子同時關(guān)在籠子里，一只被捆住了，不能動，另一只可以在籠子里活動。讀后感實驗者每隔20秒鐘對猴子進行一次電機，每次放電前5秒鐘，籠子里的紅燈就會亮起來。籠子里有一個開關(guān)，可以自由活動的猴子在籠子里活動時發(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮?xí)r，它就會按動開關(guān)逃出籠子，而另一只猴子不能活動。實驗不間斷的進行，哪一只猴子先死去？我的第一直覺是那只被捆住的猴子會先死去。但是看到答案卻是那只可以活動的猴子先死去！為什么呢？！難道不是被困住的猴子心生絕望然后先死去嗎？心里學(xué)家分析：因為猴子害怕電機，都希望逃避。被捆住的猴子毫無辦法，只好聽天由命；可以活動的猴子為了逃避電機，需要時刻注意紅燈的閃動，紅燈一亮，就需要迅速打開開關(guān)，向外逃竄。可以活動的猴子在整個試驗過程中，時刻處于緊張、焦慮、恐懼中，這些都是消極的情緒狀態(tài)，對生物機體有重大的影響。實驗說明，猴子的死是和不良情緒相聯(lián)系的。

　　人也是如此，長期處于焦慮、緊張和恐懼之中也往往會發(fā)生嚴重的后果，過早死和猝死往往都是一些人長期緊張和焦慮的直接后果。

　　我很喜歡書里面的一段話：寬恕就像清澈的水，能洗凈內(nèi)心的污濁，讓心靈更加透徹。在充滿仇恨的日子里，最不幸的不是你憎恨的那個人，而是你本身。心中有恨的人，永遠不如心中有愛的人快樂。寬恕別人的過錯，就是找回自己的快樂。

　　也許我們做不到書中所說的一切，但是我們要盡量讓自己心靈平靜，看淡生活中的不完美，積極樂觀地去面對一切。堅信一條：活在當(dāng)下，才最快樂、最幸福，跟隨自己內(nèi)心那最純粹的聲音，前路再遠、再累、再苦，都不忘初心。作者：王芳芳