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　　繞口令唇齒音F和H的練習是唇齒音，上齒抵在下唇內側，而不要抵在下唇的唇面或唇的外側，氣息蓄積在成阻部位之后。發音時，唇齒間先打開一條縫隙，讓氣流從縫隙中摩擦通過，發出唇齒清擦音f。

　　要注意上齒和下唇自然接觸。 不要上齒咬住下唇發音。成阻面積大。力量則分散。 / f /本身是擦音，要注意節制氣流。

　　嘴微張，舌面后部隆起與硬腭后部靠近形成縫隙。除阻時，舌基本不動，氣流從縫隙間摩擦通過，發出清擦音h。

　　h-f：一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰(《一堆糞》)。

　　小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑

　　名動一方：黑化肥發灰會揮發;灰化肥揮發會發黑

　　天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛;灰化肥揮發發黑會飛花

　　一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛;灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花

　　超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛;灰黑化肥灰會揮發發黑灰諱為飛花化為灰

　　天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛;灰化灰黑化肥灰會揮發發黑灰諱為飛花回化為灰