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　　小熊種煩惱一天，有一只小豬(porket)在路上散步，走著走著，看見了正在挖坑的小熊。

　　小豬迷惑的問：“小熊，你這是在干嘛呀?”

　　小熊回答說：“我呀，在挖坑種煩惱呢!”

　　“種煩惱?”小豬更加不解了。

　　“是啊!把煩惱種進土里，我就啥煩惱都沒有啦!”小熊樂呵呵的說。

　　“是嗎?我也有好多煩惱，可以把我的煩惱也一路種下去嗎?”小豬問。

　　“當然可以啦!你只要把你的煩惱朝著洞口大聲喊出來就行!”小熊說。

　　小豬沖著洞口喊道：“我的煩惱是我的肚子太胖了，我的零食總是不夠吃，媽媽總也不給我買我喜歡的玩具……”

　　說完過后，小豬扭過頭對小熊說：“好啦!”

　　小熊拿起鍬，填上土，把煩惱蓋了個嚴嚴實實。

　　“大功告成!”小熊拍拍手說：“現在，你覺得你另有煩惱嗎?”

　　咦?小豬的煩惱像是真的都沒有了呢!

　　其實故事里的小熊是通過挖坑的方式來舒緩自己的情緒，許多事兒說不來就好啦，憋在心里反而輕易生病哦!

　　這個故事通知我們，碰到不開心的事兒，我們應該學會轉移注意力，而且不要事事都必須做到完美。這樣你就會快樂許多喲~