|
別總躲著比自己強(qiáng)的人其實面對強(qiáng)勢群體和行為，險些人人都會有些不舒服的體驗，這種體驗被稱為焦慮。在精神分析心理學(xué)家阿德勒看來，這是因為人出生就面臨著弱勢的處境，造就了自卑的特質(zhì)，自卑帶給人的感受就是不安、焦慮。為了讓自己好受一些，人們會自發(fā)不自發(fā)地采用各種方式去戰(zhàn)勝這種體驗。這類努力可見于人生的各個階段，比如嬰兒期對母親的依戀，幼兒期對外部世界的探索或躲避，學(xué)齡期的勤奮和追求外界的認(rèn)可……這些發(fā)展階段環(huán)環(huán)相扣，其中最主要的依然青春期自我認(rèn)同的完成與否，它決定了個體是否能在成人階段坦然面對成敗，自如地處理人際干系。
進(jìn)入青春期后，大多數(shù)人會變得十分活躍，顯示出多變、叛逆及出現(xiàn)一些挑戰(zhàn)極限的行為。這些都是個體在探索“自己是誰，想成為誰”的歷程。如果一個人能成功地完成自我認(rèn)同，明確自己是誰、人生目標(biāo)安在，達(dá)到接受自己、自我認(rèn)可的程度，在碰到強(qiáng)勢對象時就能夠及時調(diào)整自己，戰(zhàn)勝焦慮感。反之，沒能實現(xiàn)自我認(rèn)同者常常處于自我嫌疑、自我否認(rèn)的狀況，背后對強(qiáng)勢對象時，會減輕自卑和焦慮感。
未能實現(xiàn)自我認(rèn)同的人，在處理自卑和焦慮時會采取壓抑的處理方式，即躲避現(xiàn)實問題，并尋找各種借口，讓自己心安。這雖然可以暫時減緩心里的焦慮，但時間長了，反而會造成個人發(fā)展的滯后，甚至引起心身疾病。
這種狀況是可以通過主觀上的努力來彌補(bǔ)的。可以從思維和行為兩方面入手：從思維角度說，首先是承認(rèn)和理解自己的感受——面對強(qiáng)勢對象時的不興奮體驗是正常的；其次，要熟悉到這種感受只有通過自動的處理才能超越，消極躲避或否認(rèn)是減緩不了問題的；第三，則是自動熟悉自我，重新審閱自己的生活目標(biāo)，尋找人生定位。
在行動上，則要自動去面對強(qiáng)勢對象，展示自我，并許可自己有不如意的顯示；同時在工作、生活中努力完善自己；還要時候提醒自己學(xué)會發(fā)掘和利用資源，尋求和接受別人的幫助。當(dāng)個體能夠敞開自己，接受幫助的時候，才是個體真正超越了自卑，高興地接納自我的時候。
|
